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2024年8月16日 / 最終更新日 : 2024年8月16日 Hoho-Imura ストレスと思考 自分でできるセルフメンタルコーチング →私はどうなりたいですか？→なぜ、そうなりたいと考えるのですか？ →どのようにしたら、そのようになれますか？ […]
2024年8月16日 / 最終更新日 : 2024年8月16日 Hoho-Imura セルフケアと習慣 セロトニンを増やすコツ まとめ セロトニンを増やすコツ ・何かに集中する。 →「何も考えずに没頭できること」をして無心になりスト […]
2024年8月16日 / 最終更新日 : 2024年8月16日 Hoho-Imura セルフケアと習慣 自律神経のバランスとは？ 交感神経が優位だと、緊張状態が続き、血管が収縮し、代謝がうまくいかなくなります。そのため、血流が悪くなり、肩こ […]
2024年8月16日 / 最終更新日 : 2024年8月16日 Hoho-Imura 姿勢ケア 健康を維持する正しい体の使い方３つ 全ての病気は、体を正しく使わないことから発生するとも言われています。 呼吸の方法や姿勢を見直してみましょう。 […]
